SPORTIFS

Sportifs de haut niveau ou amateurs, les techniques de respiration et de visualisation mentale utilisées en sophrologie améliorent significativement les performances des sportifs. La sophrologie est en mesure de vous accompagner tout au long de votre préparation, votre saison sportive, vos compétitions et vos phases de récupération.

Préparation mentale

Pour optimiser ses performances et devenir capable de mieux se gérer au niveau :

- Physique : douleur, tension, fatigue, blessure, ...

- Emotionnel : peur, stress, colère, déception, angoisse, ...

- Cognitif : concentration, mémorisation, coordination, précision des gestes, ...

- Relationnel : rapport avec l'équipe, le staff, esprit d'équipe, ...

Adaptée aux amateurs qui souhaitent progresser ou aux sportifs de haut niveau qui cherchent à optimiser leurs performances, la préparation mentale est aujourd'hui un complément essentiel aux préparations physique, technique et tactique.

Phase du programme d'entrainement où peut intervenir la sophrologie

Amateurs ou professionnels, je peux vous accompagner pendant les différentes phases de votre programme d'entrainement.

- Période d'entraînement général. Ex : renforcement de la motivation, ...

- Période d'entraînement spécifique. Ex : programmation de rituel de concentration, ...

- Période de pré-compétition. Ex : gestion de l'anxiété, ...

- Période de compétition. Ex : renforcement de la combativité, ...

- Période post compétition. Ex : optimisation de la récupération, ...

Des effets avérés

Dès 1967, le Dr Raymond Abrezol fut le premier à adapter la sophrologie dans le domaine du sport. Il était alors aux côtés de l’équipe de ski suisse, qui a obtenu d’excellents résultats, et a démontré que la sophrologie sportive apportait un réel complément à l’entrainement physique et technique traditionnel, pour une performance optimale.

Depuis, son efficacité a été prouvée de nombreuses fois :

- Une étude commandée par l'entreprise Ford démontre une amélioration des niveaux d’attention et de concentration de 40% pour les pilotes de course.

- Le témoignage de Yannick Noah

- d'autre articles ici

La sophrologie est aujourd'hui utilisée par de nombreux sportifs de hauts niveau (tennis, natation, golf, rugby, athlétisme, course automobile, ...).

Mon expérience dans le sport

En complément de mes compétences en sophrologie, mon expérience sportive me permet de comprendre rapidement et d'adapter au mieux mes protocoles sophrologiques aux sportifs que j'accompagne.

Expériences sportives passées :

Speed-ball :

- Membre de l'équipe de France

- Titulaire du diplome fédéral d'initiateur

Football américain :

- Membre des Spartiates d'Amiens-Picardie (1ère division française) joueur et entraineur DB's.

- Participation au training Camp au sein de l'équipe des Sooners d'Ottawa (Canada)

- Titulaire du diplôme fédéral d'initiateur